DOMYNO_2022_67

MIX AEROBIK | BALÓNY | BODY | PROBLÉMOVÉ ZÓNY | FITBOX | ZUMBA

Aerobní cvičení (z řeckého aer = vzduch) je taková pohybová aktivita, kdy práce svalů a metabolické procesy v nich, probíhají za přítomnosti kyslíku. Aerobní cvičení je jakékoliv cvičení prováděné střední intenzitou po delší čas se zvýšenou tepovou frekvencí. Během takového cvičení je kyslík využíván k přeměně tuků a glukosy k produkci adenosintrifosfátu neboli ATP, což je základní zdroj energie pro buňky. Tělo primárně používá k výrobě ATP glykogen, avšak při déle trvajícím výkonu začne tělo používat tukové zásoby. Tohoto efektu se využívá při hubnutí. Konečným produktem aerobních procesů je oxid uhličitý a voda.

Intenzita

SÍLA

%

CARDIO

%

FAT BURNING

%

FLEXIBILITY

%

Na následující adrese naleznete pouze orientační rozvrh, který nezohledňuje případné záskoky, speciální lekce atp. www.domyno.cz/rozvrhy/

Aktuální rozvrh a rozpis instruktorů a trenérů, stejně jako lekce na které je možné se objednat, včetně speciálních lekcí, je umístěn v online rezervačním systému na adrese: www.domynoonline.cz

SKUPINOVÉ LEKCE - Pohybové aktivity, Jóga, Pilates, H.E.A.T., TRX, Kondiční program, Spinning, Jumping, Balóny, SM System ...
Jedna lekce při složení depozitu 3000 kč (sleva 15%) 169 Kč
Jedna lekce při složení depozitu 1000 kč (sleva 10%) 179 Kč
Jedna lekce - základní cena pro držitele Domyno Zákaznické Karty 199 Kč
STUDENT, SENIOR, ZTP
Jedna lekce - základní cena pro držitele Domyno Zákaznické Karty 159 Kč

Studenti, senioři a držitelé průkazu ZTP mají slevu 20% ze základní ceny pro držitele Domyno Zákaznické Karty.
Student – držitel karty ISIC, senior – osoba starší 60 let)

Na Pohybové aktivity lze využít kartu Multisport

Ceník je platný od 1.2.2022. Změna cena je vyhrazena

BALÓNY
Cvičení na velkých nafukovacích míčích, zaměřené na správné držení těla, při kterém je dokonale chráněna páteř a celý pohybový aparát. Balančním cvičením zapojujete i drobné, jinak málo aktivní svaly. Zároveň se využívají i malé míčky do rukou k posílení partií paží.

BODY
Dynamická forma posilování zaměřená na formování problémových partií a na rozvoj tělesné kondice. Body je lekce cvičení, které využívá nejrůznějších cvičebních pomůcek (stepy, činky, tyče, gumičky, overball …) Lekce je kombinací prvků cardio, balančních, posilovacích a protahovacích forem cvičení.

BODYFORM
BodyForm je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché krokové variace, posilovací cviky na všechny svalové partie s použitím náčiní i bez něj. Lekce může být zpestřena lehkou formou tabaty či krátkým kruhovým tréninkem. ( závisí na počtu klientů).Z lekcí BodyForm budete odcházet s pocitem namoženého těla, s únavou a přitom se budete cítit skvěle.

FITBOX
Údery, kopy a zvedáky, všechno se naučíte … Fit box vás zbaví stresu, získáte obratnost a sílu. Fitbox je fyzicky hodně náročný, ale stojí za to! Potřebujete pohodlné oblečení, pravé boxerské rukavice a můžete začít. Lekce obsahuje několik základních úderů s kombinací nevyčerpatelného množství cviků, takže se na lekci rozhodně nebudete nudit. Každý z nás má při tréninku jiné potřeby a cíle, proto si každý účastník lekce zvolí právě tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům. Dostanete se s námi do kondice a psychické pohody.

ZUMBA
Zumba je dynamický, taneční fitness program pro účinné spalování kalorií. Prvky latinskoamerického tance a krátkých choreografií v aerobním tempu Vám zlepší fyzickou kondici i zpevní postavu. Zumba je skvělá párty show.

AEROBNÍ CVIČENÍ

Recepce:
+ 420 728 034 457

Manažerka:
Anna Musilová
tel: +420 722960610
email: musilovaa@domyno.cz

Empty section. Edit page to add content here.