S H.E.A.T. Programem jsem se poprvé seznámil v roce 2012, kdy jsem začal pracovat na recepci Domyno Sportovní Akademie. Od první chvíle mě tato aktivita uchvátila a zcela pohltila. Od malička sportuji, mám rád procházky v přírodě, žiju muzikou a H.E.A.T. Programe je toho dokonalým spojením.
H.E.A.T. Program je podle mého asi nejlepší aerobní cvičení na redukci váhy. Sám jsem toho typickým příkladem, jelikož jsem díky němu a samozřejmě i výrazně upravené životosprávě zhubl přes 20 kilo. Jako instruktor působím v Domynu od března 2014. Před tím jsem dva roky chodil i několik hodin denně a prošel jsem si lekce se všemi našimi instruktory. Od každého jsem něco pochytil a převedl to do svého osobního profilu.
V mých hodinách preferuji spíše spalovačky, rychlejší tempo založené na dynamice. Mým cílem je, aby klienti odcházeli z hodiny nabití energií, cítili se dobře a měli chuť vracet se zas a znovu.

Volný čas:
Tenis, hokej, fitko, příroda, filmy, hudba a dobré jídlo
Hudba:
Té mám rád širokou škálu, ale na mých hodinách uslyšíte především elektronickou hudbu plnou šlapavých beatů

ROZVRH

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
08:00 - 09:00 H.E.A.T.
08:30 - 09:20
Zdeněk Kotva
H.E.A.T.
08:30 - 09:20
Robert Štefan
H.E.A.T.
08:30 - 09:20
Robert Štefan
H.E.A.T.
08:30 - 09:20
Robert Štefan

H.E.A.T.
09:30 - 10:20
Robert Štefan
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00

Pondělí

Úterý

Pátek

Neděle