Jmenuji se Olga Jechortová Lichonina a jsem certifikovanou instruktorkou (MŠMT akreditovaný kurz) jógalates, Hatha jógy, jemné jógy a protahování. Ve svých lekcích věnuji velkou pozornost správné technice provedení, a navíc přidávám cvičení na posílení těla a na protažení. Je pro mě důležité naučit své klienty poslouchat jejich tělo a žít s ním v harmonii a lásce. Každá lekce je malým krůčkem na dlouhé cestě, kde můžeme dělat chyby, ale hlavní je nepřestávat a pokračovat dál. Mým úkolem jako učitele je jemně a opatrně vás na této cestě k sobě samým doprovázet. Protože zdravý životní styl je to, co opravdu miluji, racionální výživa je pro mně velice důležitá. Z toho důvodu se kromě jógy věnuji odbornému výživovému poradenství jak při specifických zdravotních problémech, tak jako prevenci, která vám pomůže zvýšit vitalitu a vyhnout se řadě zdravotních komplikací. Zabývám se hodnocením celkového stavu klienta nejenom podle symptomů a vizuální stránky, ale také pomocí rozboru krve. Moje lekce jsou určeny pro všechny, kdo má rád pohyb a chtěl by se posunout dále jak fyzicky tak i psychicky. Lekce nejsou určeny pro těhotné a pro ty, kteří mají akutní zdravotní problémy protože mohou nastat kontraindikace. Pokud si nejste jisti zda můžete lekci absolvovat, poraďte se, prosím, se svým lékařem. „Nehledej oporu v někom jiném, staň se oporou sám sobě.“ Těším se na vás a ráda vám předám své zkušenosti k cestě ke zdravému tělu, energii, duševní rovnováze a lásce k pohybu.
