Moje specializace:
Osobní tréninky s individuálním přístupem.
Individuální tréninkové plány.
Skupinové tréninky.
Cvičení s vlastní vahou + cvičební pomůcky.
Náprava špatných pohybových stereotypů a zlozvyků.
Zapojení středu těla a správnému dýchání.
Nabírání svalové hmoty, redukce tuku, tvarování a zpevnění postavy.
Kompenzační cvičení.
Protahování a stretching.

Kurzy

  • Trenérská škola Tonus Petra Tlapáka
  • H.E.A.T. program (level 1,2,3) Advance
  • TRX -3D Fitness
  • Funkční Kruhové tréninky – 3D Fitness
  • Core – 3D Fitness