, blahopřejeme!

PILATES

Recepce:
606 667 066

Manažer:
Iva Farářová
602 813 924
pohyboveaktivity@domyno.cz

Cvičební styly

SM-SYSTÉM
SM-Systém podle MUDr. Richarda Smíška se cvičí s elastickými lany ve stoje i na židli. Je určen pro začátečníky i pokročilé. Cvičením odstraníte nebo předejdete bolesti zad, kloubů a šíje. Ve skupině se cvičí pod odborným dohledem.

FitPainFree
FitPainFree je jednoduché a efektivní cvičení pro odstranění chronických bolestí ramen, zad a kyčlí. Je to rehabilitační izolované cvičení, které jde k samé podstatě fungování lidského těla. Toto cvičení je výbornou prevencí a kompenzací pro všechny věkové skupiny, pro sportovce, osoby se sedavým zaměstnáním a také pro ty, kteří mají špatné držení těla. Je to skvělé cvičení pro udržení zdraví od dětí až po seniory.

FIT BALET
Kurzy klasického baletu (někdy nazývaného také „fit-balet“ nebo „port de bras“ [čti: por-de-bra]), přibližují baletní techniku všem. Kurz je určen pro úplné začátečníky, kteří nemají žádné, nebo jen malé zkušenosti s baletem. Tento taneční kurz si neklade za cíl vychovávat profesionální tanečníky, ale umožnit všem fandům, obdivovatelům a zájemcům o balet nahlédnout do jeho světa a vyzkoušet si na vlastním těle, co vše se ukrývá za ladností a elegancí baletního umění. Balet má příznivý vliv na posilování těla, zvláště svalových skupin, které nebývají při běžných cvičeních aktivovány. Jako každý tanec, přispívá ke zlepšování pohybové koordinace, smyslu pro rovnováhu a rytmus, držení těla, učí schopnosti práce na sobě a správnému rozvržení sil bez ohledu na věk. Naučíte se nejen baletní prvky a kroky, ale na chvíli se vydáte po stopách svých dětských snů. Lektorka k vedení lekce přistupuje s ohledem na fyzické možnosti účastníků. Záleží tedy jen na míře Vašeho nadšení. S sebou si vezměte pohodlné cvičební oblečení, nejlépe legíny a tričko. Na nohy postačí ponožky, nebo pokud máte baletní piškoty.